Le gain est proportionnel à la vitesse de rotation, je ne vous apprends rien...
400 tours /minutes en moyenne pour les galets de dérailleur
150-300 pour les roues
80-100 pour le pédalier
Les mesures d'Alban Lorenzini sont 1 watt de gain pour 2 galets entre les pires (Shimano) et des cyclingceramic à 125€, (quasi rien avec les SRAM)
http://cyclesetforme.blogspot.fr/2014/09/test-galet-ceramique-cyclingceramic.htmlEt ce pour les roulements qui tournent le plus vite sur un vélo (hormis les roues en descente, mais dans ce cas, l'aéro est tellement plus important)
D'où mon avis que 1W/roulement est une extrapolation bien trop optimiste.
4 W pour l'ensemble si on part de roulements Shimano peut-être (Rasmussen - un weightweenie/optimisateur pathologique - il y a dix ans faisait remplacer son BB SHimano par un céramique), mais c'est à mon avis un maximum et avant tout du marketing.
Pour aller chercher les derniers watts, le choix de la chaîne, du lubrifiant et surtout du pneumatique est à mon avis plus important et moins cher