Douleur dans les épaules après une course

[KevBo]

Bonjour à toutes et à tous.
Depuis quelques semaines j'ai de grosses douleurs dans les épaules après mes parcours de VTT.
J'ai essayé les bains glacés, les douches froides et même des exercices de décompression articulaire mais rien n'y fait.
Avez-vous des conseils pour faire réduire la douleur???

[Mattdll]

Essaie le monocycle, moins de sollicitations des épaules.

Sinon consulte ton médecin/kiné/médecin du sport, ça peut être un problème d'ergonomie.

[herve 38]

possibl. que la positiion sur le vélo ne soit pas bonne , trop d appui sur les bras , prévoir une étude posturale bien qu'un peu couteuse ça peut être un + et elle te servira par la suite pour tes futurs montages ou vélos que tu pourras ajuster aux petits oignons .