Veloptimal.com

Je viens de m'inscrire a cette course :
>qui vient la faire ?

"La MB Race, événement phare de la manifestation, est la course VTT la plus difficile au monde avec près de 140 kms à parcourir et plus de 6 000 m de dénivelé positif ! Elle s'apparente à un « ultra » marathon (épreuves de longue distance)"

http://www.mb-race.com/epreuves.php

Arf, bcp trop tard pour envisager une quelconque préparation, mon objectif cette année étant les monts d'arrée en septembre mais je le note pour en faire mon rdv ultime en 2011.
ça semble juste extraordinaire et la difficulté, hum hum...
TS "obligatoire" sur cette épreuve?

Edit : Madame me rappelle qu'à cette date, on sera peut-être un peu en train de se marier!

je serais sur le 50 et pour le vélo un ts et pour moi forcément un plus sur les longue distance mais le terrain n'est pas cassant

mfmik a écrit:je serais sur le 50 et pour le vélo un ts et pour moi forcément un plus sur les longue distance mais le terrain n'est pas cassant

Je viens de telephoner a un ami qui habite le 74.
Il me dit qu'un SR avec des pneus en 2.2 est suffisant.
Je partirai avec un epic avec des pneus Specialized 2.00.

"la course la plus dure au monde" c'est une appelation pour se faire plaisir (voir mousser) auprès des copains, ou est ce une réalité ???

philbon a écrit:"la course la plus dure au monde" c'est une appelation pour se faire plaisir (voir mousser) auprès des copains, ou est ce une réalité ???

Je ne fais que reprendre les propos de l'organisateur, d'ou les ".....".

Je n'ai jamais participe a cette epreuve pour l'instant, je ne peux donc pas me prononcer sur la difficulte.

philbon a écrit:"la course la plus dure au monde" c'est une appelation pour se faire plaisir (voir mousser) auprès des copains, ou est ce une réalité ???

Je crois qu'on pourra se prononcer vers le 11 juillet


En tout cas je suis inscrit.
Et pour moi un bon SR Titane sur mesure est forcément un plus pour le confort sur longue distance

Moi j'en crève d'envie mais je suis un peu seul dans mon coin mais je suis indécis!
Pour la préparation à mon envie ça va surtout se jouer au mentale, non? Vous en pensez quoi?

J'y serai en flash :p

Normalement je serais présent sur le 100km, avec 2 collègues, je me prépare depuis 2-3 mois, mais je ne sais pas si ça sera suffisant pour venir à bout de 4800m, roulant certes, mais 4800 quand meme
Ce qui m'inquiète un peu c'est le manque d'infos sur le site, ils viennent de publier un commentaire de Bailly Maitre OK c'est sympa le spark mais ça fait un peu publicité "roule sur un spark et ce sera facile"

guillaume15 a écrit:Moi j'en crève d'envie mais je suis un peu seul dans mon coin mais je suis indécis!
Pour la préparation à mon envie ça va surtout se jouer au mentale, non? Vous en pensez quoi?

Un peu (beaucoup) au physique aussi surtout qu'il y a des portes horaires.
Le mental ça joue sur la fin quand t'es cuit.

SpeedRider a écrit:Normalement je serais présent sur le 100km, avec 2 collègues, je me prépare depuis 2-3 mois, mais je ne sais pas si ça sera suffisant pour venir à bout de 4800m, roulant certes, mais 4800 quand meme
Ce qui m'inquiète un peu c'est le manque d'infos sur le site, ils viennent de publier un commentaire de Bailly Maitre OK c'est sympa le spark mais ça fait un peu publicité "roule sur un spark et ce sera facile"

En meme temps le principal organisateur a un mag qui vends des scott

J'ai bien envie de m'incrire.
Avec la transV comme préparation je me sens pret.
comme prépa, je vais surement faire de longue sortie en montagne (sur route) mais avec le vtt (giant anthem x) équipé pour l'épreuve.

je me laisse encore le temps de réfléchir...

Et vous comment pensez vous préparer ce genre d'épreuves?

guillaume15 a écrit:Et vous comment pensez vous préparer ce genre d'épreuves?

On va dire qu'à un mois de l'épreuve c'est un peu tard pour commencer un entrainement spécifique ! perso ce mois ci je vais faire beaucoup de foncier en route + beaucoup de D+ en VTT (objectif 3000m/semaine en VTT), avec des sorties en montagnes (rando Bayard à Pontcharra dimanche 13 juin sur le massif de belledonne, 80km, +3150m) mais je ne sais pas si ça sera suffisant donc je m'inscrirait un peu au dernier moment !

Sur ce genre d'épreuve extrème, il vaut beaucoup mieux arriver sous entrainé que sur entrainé.

Il faut arriver frais et dispo.

En fait moi j'ai le "Merell Oxygen" et "La Pastourelle" dans les pattes et une ou deux autres épreuves dans les pattes et 3 à 4 sorties hebdos dans la semaine (120kms/semaine et environs 2500 m de +) avec quelques sorties routes. Vous en pensez quoi?

guillaume15 a écrit:En fait moi j'ai le "Merell Oxygen" et "La Pastourelle" dans les pattes et une ou deux autres épreuves dans les pattes et 3 à 4 sorties hebdos dans la semaine (120kms/semaine et environs 2500 m de +) avec quelques sorties routes. Vous en pensez quoi?

Je suis pas du tout spécialiste en programme d'entrainement mais je pense que tu peux augmenter ton D+/semaine, entrainement dissocié ça marche très bien pour varier, pour éviter la fatigue (course à pied, piscine, trail ?)
le mois dernier j'avais fait 4800m de D+ en VTT sur une semaine, j'avais une grosse forme la semaine d'après ! 120km et 2500m c'est ce que je fais en général le week end, + course à pied et petites sorties VTT à forte intensité la semaine pour travailler le cardio + environ 40-50 pompes + abdo.

afin de preparer la transvesubienne, j'avais éffectué de -5 semaines à -4 semaines du départ, une grose charge de travail = en 5 sorties 24h de vtt et 7130mD+.
pour la mb race, la transvesubienne en elle même remplace la grosse charge de travail. Le tout est de se connaitre afin de ne pas se flinguer.

OK merci pour les infos, j'ai trop trop trop trop envie de le faire, maintenant il me reste plus qu'à trouver un compère!!!

guillaume15 a écrit:OK merci pour les infos, j'ai trop trop trop trop envie de le faire, maintenant il me reste plus qu'à trouver un compère!!!

tu partirais sur le 140 ??
Moi si je l'a fait je me contenterai du 100 et d'essayer de le terminer

Pour moi le but sera de faire le 140kms tout en sachant que tu peux t'arrêter ou bout de (50) ou 100 bornes

Alors ça s'entraîne dur ?
De mon coté ce matin j'ai fait une rando à coté de grenoble, qui partait sur belledonne : 87km, 2971m de D+, 6h42 @ 13 km/h de moyenne(sans compter les arrets au ravitos hein), FC moy 138, FC max 190, troisième sortie de plus de 2000 cette année mais plutot satisfait, pas trop mort à l'arrivée, j'espère que ça suffira pour la MB Race, meme si je compte encore travailler le foncier...
Et vous ça donne quoi...

Hep!

De mon côté, je m'entraîne comme je peux... en Belgique. Bon, ce n'est pas plat du tout, mais c'est quand même dur de s'entraîner ici pour une course en montagne avec de longues côtes. c'est ce que je redoute le plus car je sais que c'est un point faible chez moi. Mais je vais là dans une logique de défi et aussi d'entraînement donc on verra.

Pour ma préparation, je m'entraîne 3 à 4 fois par semaine depuis cet hiver en vue des marathons belges de début de saison. Là, j'en ai déjà fait 6 avec de bons classements (Deux podiums sur 150 partants et des top 20/top 30 sur de gros événements Belges de plus de 300 partants, dont quelques pointures). j'ai fait pas mal de 60, 70 puis deux 90km récemment. D'ici là, j'aurai encore fait deux courses de 75km et l'XXTRem de Remiremont. Et puis, on verra ce que ça donnera le jour J! Je vise entre 10 et 12h sur le 140...

Je ne sais pas si c'est essentiel d'habiter en montagne pour bien grimper, il suffit de s'entrainer et d'avoir un gabarit adapté, c a dire assez léger, et de ne pas aborder une cote de 5 km comme un raidar de 50m. Au contraire, monter au train - élevé quand même - est moins fatiguant que des changements de rythmes permanents.
Sur les quelques courses montagneuses auxquelles j'ai participé, les cotes ne m'ont pas plus gêné que la durée de l'épreuve ou le froid ...

Quelques sorties en montagne sont quand meme un gros plus pour l'entrainement, histoire de se préparer à ce profil de terrain spécifique, avec des montées longues de plusieurs km. La deuxième partie de la MB Race, 50 à 100km, donne une moyenne de 60m/km, ce qui est assez énorme pour une moyenne ! Le week end dernier j'ai roulé sur des portions en montagne avec du 80m/km, c'est faisable sur du chemin roulant, il suffit de trouver son rythme ! Donc en % ça doit donner pas mal! J'espère qu'il n'y aura pas de portage sur la MB race et que tout se fera sur le vélo

Pour le temps je vise le 11-12h sur le 100km si les conditions météo sont optimales, en prenant en compte au moins 2h d'arrêts et des éventuels problèmes mécaniques, vu que je la fait avec 2 collègues. Mon objectif est avant tout de finir !!

+1 pour cette course
probablement les 140 en rando sportive avec un epic marathon... si je l'ai recu d'ici là
pour moi ce sera une coupe suisse marathon deux semaines avant et ca devrait jouer
quelqu'un a-t-il une idée du nombre de participants prévu?

Je serait là sur le 140 si les conditions météo sont au rendez-vous
(et si le temps veut bien virer au beau, histoire de pouvoir rouler un peu avant...)

Pour une fois qu'il y a une course à moins de 50 km de chez moi.

Le concept de pouvoir choisir sa distance le jour même est sympathique
Par contre, va falloir du moral pour bifurquer sur le 140 plutôt que le 100

Rederik a écrit:Je ne sais pas si c'est essentiel d'habiter en montagne pour bien grimper, il suffit de s'entrainer et d'avoir un gabarit adapté, c a dire assez léger, et de ne pas aborder une cote de 5 km comme un raidar de 50m. Au contraire, monter au train - élevé quand même - est moins fatiguant que des changements de rythmes permanents.
Sur les quelques courses montagneuses auxquelles j'ai participé, les cotes ne m'ont pas plus gêné que la durée de l'épreuve ou le froid ...

Comme tu dis, je ne sais pas si c'est essentiel car je connais pas mal de belges qui font des temps canon sur des courses de montagne en France ou en Suisse... alors qu'ils y vont 1 à 2 fois par an max.

Après, je sais que pour moi, c'est un gros point faible (comme tu l'as vu au Merrell où tu m'as doublé... dans une longue côte, si je ne confonds pas avec qq d'autre), alors que je suis plutôt pas mauvais dans les marathons belges avec répétition de côtes où il faut être à fond pendant 5 à 15 min grand max avant de pouvoir se reposer. Ca, ça me convient bien car je récupère très très vite. Mais rester à bonne vitesse (même pas à fond, loin de là) plus de 20min, j'ai du mal et je perds souvent des places. Je travaille là dessus et je pense que ça devrait aller mieux cette fois! On verra...

Alors... J-12
bientot près