Perdre de la masse musculaire

[eliot38]

Bonjour

Je suis cadet et j'ai un bon gabarit (1,75 pour 60kg)
Mon problème c'est que j'aimerais mieux monté .
Est ce possible que mes muscles perdent du volume mais qu'ils conservent leurs capacités ?

Merci

[philbon]

salut,
tu n'as pas un "gros" gabarit, en perdant du poids tu risques peut être de perdre de tes capacités,
tu devrais peut être faire des exercices qui pourraient te faire évoluer dans ce domaine.

@+

[JeanRoger]

Si tu veux mieux monter il faut t’entraîner à monter des bosses avec des braquets plus importants et ne surtout pas essayer de perdre du poids.

[albator83]

+ attendre la fin de ta croissance pour éventuellement optimiser le rapport poids/puissance (au passage 1m75 / 60 kg c'est plutôt pas mal ).

[xterragirl]

On peut (à part chez les pros) être musculeux et assez bon grimpeur, surtout vu ton gabarit de crevette, je vois pas ce que tu peux perdre, en muscle

[benoitgir]

Doit pas être très épais déjà le jeune homme !

[eliot38]

Merci
Pour vos réponses car ces dernières m'ont fait changer d'avis

[Jaccob]

regardez bien les pros ils sont tous anorexiques lol garde ton gros gabarit ! tkt j'ai toujours eu et ça m'a jamais fait défaut... (ancien 1er cat internationnal) et je faisait à ton age 1m75 70-75 kg de souvenir... d'ailleurs on ne regardais pas le poids ... ça me surprends qu'en cadet tu te soucis de ça. Roule ! Mouline un max, fait toi des jeux de jambes, apprends à te reposer en pédalant, c'est ce qui va faire la différence plus tard !

[ren510]

1m75, 60kg ......il faudrait que tu gagne de la masse mon coco!
Les pros sont secs..mouai ca dépends de qui déjà. En plus il sont sec car peu de masse grasse, le muscle est bien là!

Travaille en côte, et sous forme de cycles d'entrainement : la velocité puis la force et enfin la puissance, programme construit sur plusieurs mois....ça ira déjà bcp mieux!