Périodisation inverse

de **GrossPlak** » Lun 12 Oct 2015 21:56

Existe-t-il un ouvrage de référence qui me permettrait de mieux comprendre la périodisation inverse (cette technique d'entraînement utilisée par les Sky qui place la période de volume en fin de cycle) ?

de **Sammy Sanchez** » Mar 13 Oct 2015 13:56

Comprendre les processus physiologiques qui justifient cet entraînement (je suppose) ou comprendre le plan d'entraînement (plutôt simple à comprendre/mettre en pratique)?

Il y a pas mal d'articles ou publications dessus (je ne les ai pas mémorisé mais en ai lu) mais de là à en écrire en livre...

de **philbon** » Mar 13 Oct 2015 19:48

un peu de lecture

https://www.google.fr/#q=entrainement+%22periodisation+invers%C3%A9e%22

de **GrossPlak** » Mar 13 Oct 2015 21:17

Je cherchais justement quelque chose de plus structurer que les articles de forum, blog, tant pis...

de **Kipukipet** » Mar 13 Oct 2015 21:40

J'ai paslu d'ouvrage spécifiquement dédié à la périodisation inversée. Par contre il me semble que J. Friel l'aborde dans ses bouquins.

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