PMA sur Tacx Training Software

[1sanglier]

Bonjour,

Comment programmez vous vos séances de PMA sur HT et notamment sur HT Tacx (Genius dans mon cas).
J'ai programmé un exercice de PMA de 1'/1' à 350w.
Lorsque le HT passe de 150w (recup) à 350w cela devient dur tout de suite, mais je n'ai pas le temps d augmenter la cadence de pédalage.
Je recupere sur petit plateau et passe le grand juste avant que cela repasse à 350w.
Du coup, je n'arrive pas à faire de séance de PMA sur ce HT.

Je n'avais pas de problème avec mon HT plus "simple" iMagic,

Comment faites-vous ?
Avez-vous rencontré le même problème ? Est-ce mon ordi qui n'est pas assez puissant ?

Merci

[Je_67]

Il faut anticiper et augmenter ta cadence 2-3 secondes avant le début du bloc a 350W
En tout cas c'est comme ca que je fais pour mes workout avec Zwift

[1sanglier]

Effectivement, c'est ce que j'ai essayé de faire.
Mais cet andouille ed HT augmente la résistance quand j'accélère la cadence ! Même réglé à 150w. C'est également pour ca que je me posais la question de la puissance de l'ordi car le temps de réaction est plutôt long même très long. Il devrait s'adapter de suite pour garder la même puissance en sortie.

[kawaspresso]

Je ne connait pas le Tacx Genius, mais si tu as les exos avec résistance automatique (ERG mode), le mieux est de toujours garder une cadence stable et de ne jamais toucher aux vitesses, car le trainer calcule la résistance a mettre en fonction de tes watts + cadence et de la vitesse de rotation de la résistance. Si tu passe en grand plateau tu augmente la vitesse de rotation de la résistance d'un coup et donc c'est normal que ça soit trop dur d'un coup.

[ThierryG]

Lorsque je programme une puissance déterminée sur mon Tacx Flow, une réduction de ma fréquence de pédalage entraîne automatiquement une augmentation de la force à appliquer sur les pédales.
C'est logique puisque la puissance résulte du produit du couple par le régime de rotation.

[Doc holliday]

Effectivement, ne change pas de plateau ni de vitesse et varie peu ta cadence de pédalage et tout devrait aller mieux.

[1sanglier]

Ok, je vais essayer ça. Merci

[benji12]

Bonjour,

Comment programmez vous vos séances de PMA sur HT et notamment sur HT Tacx (Genius dans mon cas).
J'ai programmé un exercice de PMA de 1'/1' à 350w.
Lorsque le HT passe de 150w (recup) à 350w cela devient dur tout de suite, mais je n'ai pas le temps d augmenter la cadence de pédalage.
Je recupere sur petit plateau et passe le grand juste avant que cela repasse à 350w.
Du coup, je n'arrive pas à faire de séance de PMA sur ce HT.

Je n'avais pas de problème avec mon HT plus "simple" iMagic,

Comment faites-vous ?
Avez-vous rencontré le même problème ? Est-ce mon ordi qui n'est pas assez puissant ?

Merci

J'utilise désormais un Tacx Neo et Zwift...
Mais à l'époque j'utilisais un Iflow avec Tacx Training Software et pour la PMA je programmais un % à 3.5%, je changeais juste le braquet et ça allait bien.

[fredo64160]

Je possede un Génius aussi et pour la PMA je me suis fait un exo pente/ temps 1,7 % sur 1h05 et avec le garmin je me suis fait le programme 30/30 ou 1/1 avec zone de puissance

[fredo64160]

Je ne connait pas le Tacx Genius, mais si tu as les exos avec résistance automatique (ERG mode), le mieux est de toujours garder une cadence stable et de ne jamais toucher aux vitesses, car le trainer calcule la résistance a mettre en fonction de tes watts + cadence et de la vitesse de rotation de la résistance. Si tu passe en grand plateau tu augmente la vitesse de rotation de la résistance d'un coup et donc c'est normal que ça soit trop dur d'un coup.

+1

[Didier_B]

J'ai cherché à comprendre le post précédent et à part l'acronyme PMA et la marque "Tacx" , il n'y a pas beaucoup de rapport.

Traduction :
L’intégration de l’application de gestion des performances (PMA) avec le logiciel de formation Tacx améliore l’expérience utilisateur et l’efficacité de la formation. Cependant, la connectivité transparente soulève des préoccupations concernant la gestion des risques de cybersécurité. La protection des données des utilisateurs et la garantie d’un environnement de formation sécurisé sont primordiales. La mise en œuvre de protocoles de chiffrement robustes, de vérifications régulières du système et d’éducation des utilisateurs sur les meilleures pratiques en matière de cybersécurité est essentielle pour atténuer les risques potentiels et favoriser un écosystème de formation sûr et fiable.

[Didier_B]

Ce problème de"blocage", je l'ai aussi mais sur un Elite Direto XR.
Il faut toujours privilégier la vitesse du HT, pour que le passage se fasse en douceur.
Le Ht règle le couple résistant pour obtenir la puissance demandée. P = C . ω ( C le couple, oméga la vitesse angulaire) . Si la vitesse est nulle, la division de P par 0 donne une valeur infinie, d'où ce blocage.
La seule façon "universelle" est augmenter la vitesse de sortie pour que la vitesse soit non nulle.
La difficulté est alors sur les 15/15 - 30/30 où cela ne permet pas d'obtenir la puissance.
Dans ces cas là, je fixe les objectifs en vitesse pour les phases d'effort et en cadence pour les récupération. Je fais varier la resistance du HT, comme je le faisais avec mon HT classique.
Et j'affiche la puissance circuit, pour connaitre ma puissance cible, je programme ma valeur basse de vitesse à 1/10 de la puissance cible (40 km/h pour un objectif à 400w, 20 pour 200 etc...)