Test à l'effort

[dborci]

matrix

Je pense toujours que lors de ton 1er test, la puissance est fausse.

Calibration de l'appareil ? Gagner 72 watts à VO2 et QR constant je n'y crois pas !!!

Ivan

[benj' !!!!]

non ,je n'avais pas ma chaussure adapté et ,pour info je passais au bloc le 21 février , niveau qualibration pas de souçi c'est le labo à monaco qui passe tous les pros dans le sud .

[dborci]

non ,je n'avais pas ma chaussure adapté et ,pour info je passais au bloc le 21 février , niveau qualibration pas de souçi c'est le labo à monaco qui passe tous les pros dans le sud .

Bon alors jolie progression Tu devais avoir un rendement très très bas sans ta chaussure spéciale.

Mais tu sais labo de pros ou non, l'erreur est toujours possible

Ivan

[benj' !!!!]

oui enfin 15 jours au lit ,et les douleurs , tu reviens pas comme ça..........

il faut des mois la preuve, et là on va taper dedans il me prévoit 420 watts de seuil et 1200 de sprint dans le futur .

Et l'an prochain je cours aussi en valide en plus des courses handi .

[benj' !!!!]

justement entre le labo et la vraie vie ya de la marge ,dimanche sortie cool mais bon ya un pimpin qui me lachait pas la roue donc je sprinte pour sauter dans le vent d'un scooter .

En vidant le merdier : 1241 watts ça commence à causer, j'ai quand mème demandé au coach qui m'a dit puissance powertap sur ht = en nature .

Ben va falloir que je révise mes ambitions alors

[the scaleur]

j'ai pris rdv le 4 auout chez la cardiologue pour un test à l'effort . C'est la première fois que j'en fais un mais d'après ce que j'ai lu dans les premières pages , je devrai peut etre le faire en courant . Seulement j'aime pas courrir et donc je ne cours jamais donc je suis très nul en courses mais pour mon niveau ce qui m'interresse fortement c'est ma FCmax réelle car sans ça les entrainement son peu bénéfique . Pour les données tels que la PMA , ça va me servir à quoi ? Merci

[rickyfirst]

j'ai pris rdv le 4 auout chez la cardiologue pour un test à l'effort . C'est la première fois que j'en fais un mais d'après ce que j'ai lu dans les premières pages , je devrai peut etre le faire en courant . Seulement j'aime pas courrir et donc je ne cours jamais donc je suis très nul en courses mais pour mon niveau ce qui m'interresse fortement c'est ma FCmax réelle car sans ça les entrainement son peu bénéfique . Pour les données tels que la PMA , ça va me servir à quoi ? Merci

Les valeurs de FC en courant ne sont pas les mêmes que celle à vélo. Faire un test à l'effort en courant pour faire du vélo ne sert à rien.

Tu n'atteindra jamais ta FC max dans un test à l'effort.

[Julie]

j'ai pris rdv le 4 auout chez la cardiologue pour un test à l'effort . C'est la première fois que j'en fais un mais d'après ce que j'ai lu dans les premières pages , je devrai peut etre le faire en courant . Seulement j'aime pas courrir et donc je ne cours jamais donc je suis très nul en courses mais pour mon niveau ce qui m'interresse fortement c'est ma FCmax réelle car sans ça les entrainement son peu bénéfique . Pour les données tels que la PMA , ça va me servir à quoi ? Merci

pourquoi chez le cardiologue? On prends un rdv pour un test à l'effort souvent chez un médecin de sport..
Le fait que tu dois le faire "en courant" confirme que c'est just un test pour voir si ton coeur fonctionne normalement, donc ça te sert à rien pour un programme de l'entrainement (sauf si tu as des problèmes du coeur évidemment)

[julight]

voici les données et le graph de ma course de ce matin, j'ai terminé 3eme.
grimpée chronomètrée des bagenelles
8km
21.34mn
460 m de denivelé
390w de moyenne

bonne forme

[the scaleur]

j'ai pris rdv le 4 auout chez la cardiologue pour un test à l'effort . C'est la première fois que j'en fais un mais d'après ce que j'ai lu dans les premières pages , je devrai peut etre le faire en courant . Seulement j'aime pas courrir et donc je ne cours jamais donc je suis très nul en courses mais pour mon niveau ce qui m'interresse fortement c'est ma FCmax réelle car sans ça les entrainement son peu bénéfique . Pour les données tels que la PMA , ça va me servir à quoi ? Merci

pourquoi chez le cardiologue? On prends un rdv pour un test à l'effort souvent chez un médecin de sport..
Le fait que tu dois le faire "en courant" confirme que c'est just un test pour voir si ton coeur fonctionne normalement, donc ça te sert à rien pour un programme de l'entrainement (sauf si tu as des problèmes du coeur évidemment)

en faite je connaissais pas trop les medecin de ma région alors c'est un autre cycliste qui ma conseillé la cardiologue . Pour finir ça s'est fait sur un vélo la cardiologue ma dit que ma Fcmax était de 188 pourtant je suis déjà monté à193 (mais je pense pas que je saurais monter au dessus) . ellle m'a dit aussi qu'on pouvait faire des pointes au dessus de sa Fcmax mais 193 ça me semble une belle pointe .

[benj' !!!!]

voici les données et le graph de ma course de ce matin, j'ai terminé 3eme.
grimpée chronomètrée des bagenelles
8km
21.34mn
460 m de denivelé
390w de moyenne

bonne forme

Les watts mais pour quel poids ? EN wattskg ce serait plus parlant

[julight]

1.86m pour 74kg

390w / 74kg = 5.27w

[benj' !!!!]

On devrait bien se tirer la bourre, j'ai fait sur 29' : 5,26 watts/kg

[lutinarsouille]

éhé julight te de mon coin alors. Moi jsui un vrai pimpin comme dirai benj, je monte en 29 min sur le même parcour lors de mes sortie d'entrainement.

[stam]

:lol: On devrait bien se tirer la bourre

... en montagne en tout cas ! Sur le plat je prédis un léger avantage au plus lourd de vous 2 !

[benj' !!!!]

et non, je suis un spécialiste du chrono

[Roseladay1234]

merci de votre part


c'est une bonne idée


il semble intéressant

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[tracker33]

Bonjour, je recherche adresse centre medical pour passer un test d'effort maximal et VO2 max region Avignon, Marseille ou Toulon.

Note modération : merci d'utiliser la fonction recherche avant de placer un nouveau message

[Mattdll]

Pour en faire quoi? L'afficher dans le salon?

En moins "méchant", quel est le but de ta démarche? As tu déjà commencé par une consultation avec ton médecin traitant afin qu'il puisse t'orienter vers un service de médecine du sport ou un praticien spécialisé en médecine du sport effectuant cet acte?

Sinon pour répondre bêtement et simplement à ta question, tout les CHU ont un service de médecine du sport mais ne penses pas que tu vas y entrer comme ça avec tes pompes et faire ton test puis "bisou à la prochaine"

[hugo]

Voila, je dirais au CH de Avignon, Marseille ou Toulon

[RitonT]

j'ai pris rdv le 4 auout chez la cardiologue pour un test à l'effort . C'est la première fois que j'en fais un mais d'après ce que j'ai lu dans les premières pages , je devrai peut etre le faire en courant . Seulement j'aime pas courrir et donc je ne cours jamais donc je suis très nul en courses mais pour mon niveau ce qui m'interresse fortement c'est ma FCmax réelle car sans ça les entrainement son peu bénéfique . Pour les données tels que la PMA , ça va me servir à quoi ? Merci

Les valeurs de FC en courant ne sont pas les mêmes que celle à vélo. Faire un test à l'effort en courant pour faire du vélo ne sert à rien.

Tu n'atteindra jamais ta FC max dans un test à l'effort.

Si tu te donne bien a fond avec un bon protocole, et un mental décidé a se faire mal, ne pas arriver fatiguer le jour du test et avoir ses réserves de glyco au top, bien sur que tu l'atteindra ta fc Max (dans le sport que la personne a l'habitude de pratiquer!

[rickyfirst]

Comme tu le dit dans le sport que tu as l'habitude de pratiquer, hors le vélo sur vélo de test à l'effort en environnement médical est un sport assez peu pratiqué de façon régulière.

De plus, tu atteindras ta FC max à la suite d'une légère dérive de tes puls alors que tu es depuis un petit temps aux maximum de tes capacités. Il n'est donc pas utile dans le cadre d'un test à l'effort de tenter de rejoindre ta Fc max.

[RitonT]

Comme tu le dit dans le sport que tu as l'habitude de pratiquer, hors le vélo sur vélo de test à l'effort en environnement médical est un sport assez peu pratiqué de façon régulière.

De plus, tu atteindras ta FC max à la suite d'une légère dérive de tes puls alors que tu es depuis un petit temps aux maximum de tes capacités. Il n'est donc pas utile dans le cadre d'un test à l'effort de tenter de rejoindre ta Fc max.

Les laboratoires moderne ou tu peu passer des test a l'effort digne de se nom son équipés de matériels qui te permettes de reproduire un effort Max que tu ferais a l'extérieur! Maintenant il est vrai que très peut de personne arrive a se donner a fond sur se type de protocole.

Concernant la dérive dont tu parle, ce n'est pas une petite et elle dure pas bien longtemps, c'est le moment ou on explose cela fait un pic de fc en fin d exercice

Concernent l'utilité de savoir sa fc max lors Dun test a l effort n'est pas utile en donnée brute il est vrai, ce qui est important s'est de connaitre le % de la fc Max sur 7mn sans exploser, le but étant d augmenter se pourcentage .

[rickyfirst]

Le plus utile et fiable est de connaître ta puissance aux différentes intensités . C'est un indicateur plus répétable et reproductible.

[RitonT]

Le plus utile et fiable est de connaître ta puissance aux différentes intensités . C'est un indicateur plus répétable et reproductible.

Le top étant d'augmenter sa puissance tout en la maintenant un maximum de temps au plus haut % de la fc Max.

[Erikerac]

Ayant la chance d'avoir un médecin compréhensif, j'avais eu droit il y a trois ans à un test d'effort dont voici les résutlats.
Taille : 179 cm
Poids : 69 kg
TA au repos : 125/70 mmHg pour 42 de pouls

A l'issu du test sur ergocycle, qui a duré au total 8 minutes et 9 paliers (donc paliers très courts), voici ce que ça a donné.
TA max : 200/60 mmHg pour FCMax = 184
PMax : 589,5 W
PMA extrapolée : 275 W
V02Max Indirecte : 3l/mn soit 45 ml/min/kg
Seuil aérobie : 130
Seuil anaérobie : 173

A l'époque, teste réalisé en janvier à la Pitié Salpétrière à Paris - pourtant réputé sur la domaine - j'ai souvenirs en être sorti assez désappointé. En effet, j'avais trouvé le test bien trop court, sans que je n'ai réellement la possibilité de monter en pression et d'être chaud au moment des derniers paliers.
Bilan : j'avais un peu mis de côté ces résutlats, les valeurs me semblant nettement en dessous de mes "supposées réelles" capacités.
J'ai du mal à trouver des échelles de références sur le net, mais à priori ces valeurs ressemblent à celle d'un sédentaire middle age absolument pas entrainé
Et pas à un triathlète LD entrainé....

Le principal point de reproche de l'étude avec le recul me semble être la très courte durée de chaque palier (augmentation de 0,5 de la force de freinage, sans unité précise, toutes les 30 secondes je pense), sans prise en compte du caractère "entrainé" du sujet.

Je vais être ammené dans les semaines à venir à refaire un test et ne souhaite pas revivre la même aventure.

Mes questions sont donc :
1/ où réaliser un test réellement adapté aux sportifs orientés compétition (en RP) ?
2/ faut-il que je demande l'application d''un protocole particulier ? Si oui lequel ?
3/ faut-il que je demande à pouvoir m'échauffer ?

En vous remerciant pour vos conseils et analyses.

[lpikachu58]

PMA 275?

[albator83]

Le protocole classique (de mémoire) est +30 W toutes les 2' en partant suffisamment haut pour atteindre la PMA (idéalement) après 20-25' d'effort.
Là c'est sûr que le test est bien trop court, et du coup la VO2max sous-estimée... pour moi ils t'ont fait faire une épreuve d'effort pour contrôler la "pompe" cardiaque (normalement la PMA n'est pas extrapolée, c'est le dernier palier que tu arrives à tenir entièrement).
Pour savoir où faire ton test, essaie de te renseigner où vont se tester les clubs réputés de ta région ; quant à l'échauffement sur 20' et plus d'effort très progressif y'a pas besoin à mon avis.

PS : en effet 45 de VO2max pour un pratiquant régulier et entraîné c'est largement sous-estimé...

[MIMI 25]

D'accord avec albator épreuve de "test/contrôle" sur une durée bien trop courte.

[Erikerac]

OK merci il me semblait bien qu'il y avait un truc dans le genre. Je n'ai donc fait qu'un test de contrôle...