fracture du petit orteil (5eme metatarse) que faire?

[babar]

Je me suis bêtement fracturé le 5 orteil (le plus petit) hier matin en heurtant un pied de bureau en allant prendre ma douche....
ca a craque et l'orteil qui a double de volume est maintenant tout bleu!
Le medecin a diagnostique une fracture (a confirmer par radio)...j'ai vraiment mal en marchant malgre un strap avec l'orteil d'a cote....
Le medecin m'a parle de 45 jours de guerison

des retours sur ce genre de pepin? Je met de la glace pour attenuer la douleur (efficace) mais j'ai des difficultees a marcher ou plutot je marche a cloche pieds en posant mon pied sur le talon...
Je n'ai pas encore essaye de mettre mes chaussures de route ou vtt...mais meme sur home trainer, j'ai peur que cela ne puisse pas le faire

Je suis preneur de tout conseil

[GrandesRoues]

Salut Bruno,

Il m'est arrivé un peu la même chose cet été, je me suis prit l'encadrure de la porte. De mon côté après radio, pas de casse, juste une grosse entorse, donc mon cas est moins grave que le tien.
J'ai mis a peu prêt 3 semaines à m'en remettre. C'est long comme blessure. Tu pourras je pense reprendre le vélo en premier. Par contre il faut faire hyper gaffe en course a pied, car si ce n'est pas parfaitement ressoudé, les chocs vont conduire a recaser tres rapidement.
J'avais essayé la piscine en attendant, mais il faut faire hyper attention car les gens autour peuvent te toucher/heurter le pied : aïe ! Je te conseille de protéger ton pied si tu décides de faire ça.

Si tu tiens vraiment a garder une activité physique, je pense que le mieux serait de la natation pour le souffle (en pull boy + grosse protec du pied), et de la muscu en salle pour les cuisses (les exos ou on pousse avec le tibia, pas le pied).

Dans tous les cas c'est une salle blessure. Il ne faut pas la prendre a la légère. Bon courage

[asfvtt]

Que faire ?! Te tirer notre chapeau parce que faut le faire !

[la ch'tiote]

Les orteils, c'est une fracture très chiante. Cela m'est arrivé trois fois, quand je faisais beucoup de judo : 2 fois le petit sur un choc et une fois le gros sur un balayage. Résultat :
- j'ai toujours strappé mes gros orteils ensuite dès que je montais sur le tatami.
- trois semaines plâtré pour le gros orteils.
- deux mois sans sport pour les petits.

Pour le reprise, effectivement muscu et rameur me semble les meilleures options. ais gaffe à ne pas reprendre une activié traumatisante (cap par ex) tant que la fracture n'est pas consolidée.

a+

[linus88]

moi j'ai laissé comme ça
et ça fait un peu mal de temps en temps

[zéphi48]

ouf j'ai eu peur,j'ai vite regardé ce post croyant que c'était encore mon pot w.tomas qui finissait l'année avec sa petite fracture métatartielle habituelle

[w.tomas]

ouf j'ai eu peur,j'ai vite regardé ce post croyant que c'était encore mon pot w.tomas qui finissait l'année avec sa petite fracture métatartielle habituelle

salut je me suis fracturé le 5 iéme méta (pas un commencal) mais pres de la maléole
et cela le 5 novembre dernier.
c est tres douloureux car on a pas d'appuis pour marcher ou forcer dessus .
il faut bien compter 45 jours pour reprendre une activitée comme le velo
et 3 mois pour de la course a pieds.
pour ma par je pense allez faire un petit tour samedi prochain
cela fera 46 jours .

[zéphi48]

bon courage -17° chez nous ce matin sortir à vélo serait assimilé à une tentative de suicide

[w.tomas]

bon courage -17° chez nous ce matin sortir à vélo serait assimilé à une tentative de suicide

oui mais moi j'habite le petit nice lozerien - 12 ce matin ...

[zéphi48]

[babar]

il faut bien compter 45 jours pour reprendre une activitée comme le velo

Arghhhhh la je vais craquer....trop con comme frature...je vais essayer demain et voir aussi si j'arrive a enfiler les godasses de ski?

C'est vrai que pas moyen de poser le pieds a plat correctement et encore moins possible de se mettre en appui.

[w.tomas]

il faut bien compter 45 jours pour reprendre une activitée comme le velo

Arghhhhh la je vais craquer....trop con comme frature...je vais essayer demain et voir aussi si j'arrive a enfiler les godasses de ski?

C'est vrai que pas moyen de poser le pieds a plat correctement et encore moins possible de se mettre en appui.

reste tranquille car si la fracture se déplace tu auras gagné le cocotier...

[antho29]

Salut Babar, juste pour te dire qu'il m'est arrivé la meme chose que toi mais en jouant au ... babyfoot !!!
Bon je ne m'attarderais pas trop sur cette aventure qui m'a coutée 1 mois et demi de béquilles ...
Ca m'est arrivé à la mi-février donc 2 semaines avant la permières courses officelles !!!
Au bout de + 1 mois je pouvais remarcher limite avec des chaussures. Mon kiné me disait de ne pas rouler mais je faisait du home trainer avec le talon. Il me disait que je récupérait vite.
Puis au début d'avril jai fait ma 1ère course où je fait une bonne perf mais j'ai constaté une baisse de forme quand meme

Bref ce qui est chiant c'est le début et puis les piqures tous les jours conre la flébite mais au bout de 1 mois, enfin dès que tu peux à peu près marcher (en chaussures) tu peux essayer de faire du HT.

Bon c'est qu'un conseil, je ne suis pas médecin, mais si tu constate les memes sensations que moi ca peut t'aider ... attention à ta hauteur e selle aussi car tu pourrait te faire mal ...

[w.tomas]

salut cela fait 42 jours que j'ai eu cette fracture et c'est tres tres fragile encore ,alors babar vas y doucement @ +

[MIMI 25]

Alors babar,où en es-tu avec cette fracture
A+

[w.tomas]

bonjour ,
ma fracture a deux mois et je repédale bien mais c'est fragile donc en vtt pas trop droit a l'erreur .
je pense que babar n'a pas repris encore c'est trop tot.

[MIMI 25]

OK,donc plutôt de bonnes nouvelles.Soyez prudent
A+

[w.tomas]

bonjour ,
bon pied , bon oeil @+

[indiana]

Pour ce bobo, il n'y a rien a faire a apart attendre.
Cela se resorbera de toute façon, mais mieux et plus vite si tu stope l'activité sportive.
ça fait mal, de toute façon, c'est une constante, des antalgiques et anti inflammatoires calmeront la douleur.
ça m'est arrivé aussi, j'ai continué a courir, et ça a fini par se resouder, mais l'arrét est préférable;
Ce n'est pas grave.

[babar]

bon je n'ai pas encore repris le vtt mais la piscine et le velo de route...
Le fait d'avoir mis de la glace sans arret a 1ere semaine a fait degonfler rapidement le pied et permis de resorber le bleu ....
J'ai trouver que en strapant l'orteil legerement releve la douleur etait suportable et evitait de se faire mal en marchant... bon au bout de + d'un mois je peut marcher normalement mais pas encore courrir.

[MIMI 25]

Il faut de la patience,tu vois bientôt le bout du tunnel
A+

[alfredalfred]

J'avais essayé la piscine en attendant, mais il faut faire hyper attention car les gens autour peuvent te toucher/heurter le pied : aïe ! Je te conseille de protéger ton pied si tu décides de faire ça.

[attack]

Salut à tous
Je remonte ce post car il m'est arrivé ce type de fracture
Grosse entorse au travail avec trait de fracture sur la maleole externe et fracture peu déplacée de la base du 5eme métatarse.
J'en suis a 3 semaines (10 jours de gouttière le temps que l'oedème se résorbe) puis botte de marche (pas d'appui pour le moment).
Quelqu'un a d'autres "expériences" sur le sujet ?