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Salut à tous ,

En ce moment je n'ai plus trop le temps de rouler, en plus avec ce temps pourri , les crénaux deviennent rares , j'ai donc décidé de tester l'entrainement en salle de fitness , j'ai essayé il y a qq semaines l'éliptique ( assez agréable et comparable au mouvements en vélo ), et ce jour le tapis de course.

Est-ce que certains s'entrainent de cette façon , ou simplement CAP ?

Cela te donneras une base de conditions phyique et de bonnes aptitudes cardio vasulaire mais par contre musculairement ce type d'entraînement est à l'antipode de ce qu'il faut pour le vélo.

Si tu as peu de disponobilités, faire du T sera beaucoup plus profitable (en plus même pas besoin de perdre son temps en déplacement vers la salle de fitness).

Du fractionné sur tapis de course !? T'es sûr que c'est faisable ?
Je ne suis pas sûr que cela soit très pratique.

C'est vrai faut que je m'équipe d'un HT , je trouve que c'est assez cher.

On peut faire du fractionné long sur Tapis de course , en fait tu programmes sur l'ordi et l'inclinaison augmente à chaque rep , c'est mortel.

Quand je vois le niveau des triathlètes je me dis quand m^me que les capacités cardio priment en vélo, par rapport à la puissance pure.

switch a écrit:Quand je vois le niveau des triathlètes je me dis quand m^me que les capacités cardio priment en vélo, par rapport à la puissance pure.

Une course vélo n'est pas un triathlon. Les triathlèts sont très fort pour rouler longtmps à un tempo élevé mais les à coups d'une course les tuent assez vite