perdre ou pas perdre et quelle entraiment

[staff]

[size=18]Slt a tous je voudrait savoir si je devrait perdre du poids parce que j'ai du arrêter le sport pendent 2 ans mais j'ai pris du poids je mesure prés 1m85 je pèse 79,5 kg j'ai 20 ans que me conseillez vous .Et entraînement me proposer vous .

[auffrayst]

perte de poids = entrainement foncier (allure modérée, sorties régulières et +/- longues)

[TLR 91]

Et régime adapté

[toupenet]

Je te conseille de perdre ton poids lentement mais surement.
Et surtout ne bouffe pas de pilule miracle.
Il n'existe rien à l'heure actuelle pour maigrir par des pilules miracles.
Les seules trucs qui marchent sont très dangereux.

Du sport et une alimentation équilibrée = perte de poids et bonne santé.

[theo]

1.85m pour moins de 80kg t'es pas si mal.. faut voir comment t'es foutu bien sur, mais ces données me paraissent bien.. si tu veux perdre, c'est toi qui voit bien sur, mais tu n'es pas gros..

[mickey]

tout depend de la charpente. S'il a les os fins, ben oui il est gros. dumoins pour un cycliste.
J'ai 2 potes qui font du vélo avec moi. L'un fait 1.82m pour 65kg et l'autre 1.84 pour 65kg. Bien sur il ont un squelette fin.
Maintenant si staff a la charpente d'un rubyman, ben il est mince.
Plus que le poid/taille c'est le % de graisse qui est important.