Les 3 Ballons

de **roulmoncoq** » Lun 11 Juin 2007 16:40

he soyez fair play pensez a ceux qui viennent faire la marmotte

en s'entrainant que sur les "petites bosses" de l'ile de france... :evil:

de **Porte1326** » Mar 12 Juin 2007 07:09

Dis-moi "roulmoncoq": on te voit sur les photos de mon compte-rendu des 3 ballons?

Compte-rendu & photos: http://voiron.cyclosport.over-blog.com/ ... 82156.html

de **lucho** » Mar 12 Juin 2007 14:37

charmette1261 a écrit:je sais pas on verra bien. Je vais bientôt faire le marmotton pour voir un peu. Je pense +/- 6h50

Cela te placerais dans les 100 premiers . A priori , je te vois terminer un peu plus haut dans le classement . En tout cas , même si je suppose que tu t'entraînes en conséquence , ce que tu réussis à faire à 18 ans sur ce style d'épreuves de fond est en tout cas assez bluffant , car il faut déjà appuyer plus que sérieusement sur les pédales pour ne terminer qu'à 10 minutes de monsieur Hiddema ( une moto qui claque 6h05 - 6h15 tous les ans sur la marmotte avec souvent le podium à la clé ) . J'espère juste que tu es bien conseillé pour que tu ne brûles pas toutes les étapes *.

Il faut avoir fait ce genre d'épreuves pour voir que la moyenne d'âge des meilleurs est très nettement au-dessus de 30 ans . Cela rend ta marge de progression particulièrement intéressante .

-------------------
*je pense au classique : "abus de sorties longues au détriment du travail qualitatif"

de **rickyfirst** » Mar 12 Juin 2007 14:45

Charmette1261,

En premier, je te félicite pour ta performance. Pour avoir vainement essayé de suivre Mister Snel cette année lors de 2 cyclos, je peux te dire que le temps que tu fais est excellent voir impressionant.

Cependant, tous comme Lucho, je voudrais te mettre en garde concernant le type d'effort d'endurance que tu réalises brillament à ton age.

Je me permets d'ajouter que ta morphologie très spécifique devrait t'inciter à la plus grande prudence quant à la répétition de ce type d'effort très long.

J'espère que tu es suivi par un entraîneur compétent et que tu ne vas pas te griller.

En tous cas, tes performances font plaisir à voir, il est assez rare de voir un gars si jeune ayant goût pour des efforts aussi 'ingrat'.

de **jul57** » Mar 12 Juin 2007 17:21

En voyant les photos, j'ai une autre question : Il était où ton time ? Il a préféré courir tout seul à Megève ? ;-)

de **charmette1261** » Mar 12 Juin 2007 19:05

le time était au chaud chez moi : je suis un peu manique et je ne voulais pas qu'il prenne la pluie

Il sera de sortie samedi avec mes ambrosio

ca va chauffer

de **Porte1326** » Mar 12 Juin 2007 20:29

rickyfirst a écrit:Charmette1261,

En premier, je te félicite pour ta performance. Pour avoir vainement essayé de suivre Mister Snel cette année lors de 2 cyclos, je peux te dire que le temps que tu fais est excellent voir impressionant.

Cependant, tous comme Lucho, je voudrais te mettre en garde concernant le type d'effort d'endurance que tu réalises brillament à ton age.

Je me permets d'ajouter que ta morphologie très spécifique devrait t'inciter à la plus grande prudence quant à la répétition de ce type d'effort très long.

J'espère que tu es suivi par un entraîneur compétent et que tu ne vas pas te griller.

En tous cas, tes performances font plaisir à voir, il est assez rare de voir un gars si jeune ayant goût pour des efforts aussi 'ingrat'.

Salut Rickyfirst, non David n'a pas d'entraineur / on s'entraine ensemble. On discute souvent de ce que tu dis - mais il faut dire que David s'impose une rigueur d'entrainement exceptionnelle. Il a un rythme de vie orienté sur le sport, se couche tous les sois trés tôt, etc ... En ce moment, il ne fait que des petites sorties de récupération entre les CS. Il est trés à l'écoute de son corps, et de ses sensations, ce qui est le plus important.
Sa marge de progression est énorme, mais il a le temps, et il le sait.

de **rickyfirst** » Mar 12 Juin 2007 20:43

Porte1326 a écrit:
rickyfirst a écrit:Charmette1261,

En premier, je te félicite pour ta performance. Pour avoir vainement essayé de suivre Mister Snel cette année lors de 2 cyclos, je peux te dire que le temps que tu fais est excellent voir impressionant.

Cependant, tous comme Lucho, je voudrais te mettre en garde concernant le type d'effort d'endurance que tu réalises brillament à ton age.

Je me permets d'ajouter que ta morphologie très spécifique devrait t'inciter à la plus grande prudence quant à la répétition de ce type d'effort très long.

J'espère que tu es suivi par un entraîneur compétent et que tu ne vas pas te griller.

En tous cas, tes performances font plaisir à voir, il est assez rare de voir un gars si jeune ayant goût pour des efforts aussi 'ingrat'.

Salut Rickyfirst, non David n'a pas d'entraineur / on s'entraine ensemble. On discute souvent de ce que tu dis - mais il faut dire que David s'impose une rigueur d'entrainement exceptionnelle. Il a un rythme de vie orienté sur le sport, se couche tous les sois trés tôt, etc ... En ce moment, il ne fait que des petites sorties de récupération entre les CS. Il est trés à l'écoute de son corps, et de ses sensations, ce qui est le plus important.
Sa marge de progression est énorme, mais il a le temps, et il le sait.

Cela me parait sage comme parole.

Du point de vue morphologique, il évolue encore ?

de **roulmoncoq** » Mar 12 Juin 2007 21:05

Porte1326 a écrit:Dis-moi "roulmoncoq": on te voit sur les photos de mon compte-rendu des 3 ballons?

Compte-rendu & photos: http://voiron.cyclosport.over-blog.com/ ... 82156.html

c cool

j etais aussi un peu dans le dur a ce moment

je te remercie !!!! :lol:

de **Porte1326** » Mar 12 Juin 2007 21:09

rickyfirst a écrit:
Porte1326 a écrit:
rickyfirst a écrit:Charmette1261,

En premier, je te félicite pour ta performance. Pour avoir vainement essayé de suivre Mister Snel cette année lors de 2 cyclos, je peux te dire que le temps que tu fais est excellent voir impressionant.

Cependant, tous comme Lucho, je voudrais te mettre en garde concernant le type d'effort d'endurance que tu réalises brillament à ton age.

Je me permets d'ajouter que ta morphologie très spécifique devrait t'inciter à la plus grande prudence quant à la répétition de ce type d'effort très long.

J'espère que tu es suivi par un entraîneur compétent et que tu ne vas pas te griller.

En tous cas, tes performances font plaisir à voir, il est assez rare de voir un gars si jeune ayant goût pour des efforts aussi 'ingrat'.

Salut Rickyfirst, non David n'a pas d'entraineur / on s'entraine ensemble. On discute souvent de ce que tu dis - mais il faut dire que David s'impose une rigueur d'entrainement exceptionnelle. Il a un rythme de vie orienté sur le sport, se couche tous les sois trés tôt, etc ... En ce moment, il ne fait que des petites sorties de récupération entre les CS. Il est trés à l'écoute de son corps, et de ses sensations, ce qui est le plus important.
Sa marge de progression est énorme, mais il a le temps, et il le sait.

Cela me parait sage comme parole.

Du point de vue morphologique, il évolue encore ?

A mon avis, oui. Il va falloir qu'il fasse une belle coupure cet automne. Et l'année prochaine, il changera d'objectif, pour aller vers les FFC et se libérer plus de temps pour sa scolarité.

de **Porte1326** » Mar 12 Juin 2007 21:11

roulmoncoq a écrit:
Porte1326 a écrit:Dis-moi "roulmoncoq": on te voit sur les photos de mon compte-rendu des 3 ballons?

Compte-rendu & photos: http://voiron.cyclosport.over-blog.com/ ... 82156.html

c cool

j etais aussi un peu dans le dur a ce moment

je te remercie !!!!

Tu es sur quelle photo? Quel maillot? Je pense que tu te rappelles bien de moi alors (maillot "Je Roule Propre")?

de **roulmoncoq** » Mar 12 Juin 2007 21:14

je suis le gars avec un maillot jaune
sur la photo ou tu tends un bidon de la main droite!

on dirait que je regarde le sol ou ta roue je devais pas etre au top a ce moment!

exact je crois qu a la fin tu te tenais les jambes crampes?

de **Porte1326** » Mar 12 Juin 2007 21:25

OK, je vois bien maintenant qui tu es.
Lorsque votre groupe m'a rattrappé dans le Ballon, je me suis fait violence aussi pour suivre.
Par contre, oui, j'ai eu des crampes énormes aprés. Dans la descente, mes 2 jambes se bloquaient litéralement, impossible de pédaler. J'ai bien essayé de récupérer dans la portion de faux-plat suivante, mais je n'avais plus de jambe au pied de la Planche.
Hugues m'a dit que tu avais bien marché dans cette montée!

de **roulmoncoq** » Mer 13 Juin 2007 16:32

merci en tout cas ca restera une sacree experience de vélo!

de **ocus** » Mer 6 Fév 2008 14:58

Bonjour,

Je remonte un peu le post pour diverses questions concernant les 3 ballons.
J'envisage de participer cette année à une cyclo sportive, histoire de découvrir ce monde merveilleux qui a définitivement soustrait Ricky à la pratique du VTT ;-)

Les 3 ballons se déroulant juste à coté de chez moi, ce sera une bonne occasion.

J'aurais voulu avoir des infos concernant principalement le "petit" parcours (de ~100km), le circuit exact (servance, col de croix, le Thillot, ballon d'Alsace, plaine de giromagny et planche des belles filles ?) ?

Je suis également intéressé par les 2 épreuves annexes et le challenge qui va avec (trophée haute saonois): 2h de Champagney le jeudi, 3 ballons le samedi et la montée de la planche le dimanche.

Merci d'avance !

de **rickyfirst** » Mer 6 Fév 2008 15:17

LE grand spécialiste dans le domaine (petit parcours 3 Ballons) alias le boss va te faire un topo complet.

En clair, tu parts à fond comme un suavage pour remonter un maximum de gars du petit parcours et revenir sur la tête du grand parcours. Ensuite tu comptes le nombre de fous qui t'a accompagné et tu attaques la planche des belles filles en te disant que de toute façon tu vas en 'chier'.

Pour ma part, les 3 Ballons faisant partie d'un challenge régional, je risque de faire le petit parcours.

de **jul57** » Mer 6 Fév 2008 19:41

Alors, le petit circuit, c'est :
* Départ de Champagney
* Plancher bas
* Plancher les mines
* Ballon de servance
* Col des croix (pas vraiment un col, çà descend vers ce col)
* Le Thillot
* St Maurice
* Ballon d'Alsace
* Giromagny
* ..... je sais jamais, c'est un tourniquet avec juste une petite partie un peu bosselée.
* Champagney
* Plancher bas
* Plancher les mines
* Planches des belles filles

Le problème du petit circuit c'est qu'il part juste après le grand circuit donc c'est gros bouchons dans le ballon de servance qui est vraiment pas large et forcément montée de ce col bien rapide. Surtout que la descente d'après et bien marrante pour un Vttiste.

de **rickyfirst** » Mer 6 Fév 2008 20:23

Tiens Julien, ballon de servance c'est qu'elle pourcentage et quel longueur ?

de **jul57** » Mer 6 Fév 2008 20:40

rickyfirst a écrit:Tiens Julien, ballon de servance c'est qu'elle pourcentage et quel longueur ?

D'après ma courbe polar en enlevant les petits coups de culs / faux plats au départ, çà donne 7.8km pour 6.6% de moyenne. Y a un petit passage sur 1km où çà doit fleurté avec les 9-10%. Le problème, c'est que la route est vraiment granuleuse / sablonneuse et ne rend rien du tout. Si tu rajoutes le slalom entre les concurrents de la grande, çà fait quand même une montée pas évidente.

Cette année, j'ai bien envie de tenter le grand circuit pour voir.

de **Baptiste** » Mer 6 Fév 2008 22:14

jul57 a écrit:* Croix des moinats

En es-tu sûr ? J'aurai dit Planche des belles filles.

de **rickyfirst** » Mer 6 Fév 2008 22:27

jul57 a écrit:
rickyfirst a écrit:Tiens Julien, ballon de servance c'est qu'elle pourcentage et quel longueur ?

D'après ma courbe polar en enlevant les petits coups de culs / faux plats au départ, çà donne 7.8km pour 6.6% de moyenne. Y a un petit passage sur 1km où çà doit fleurté avec les 9-10%. Le problème, c'est que la route est vraiment granuleuse / sablonneuse et ne rend rien du tout. Si tu rajoutes le slalom entre les concurrents de la grande, çà fait quand même une montée pas évidente.

Cette année, j'ai bien envie de tenter le grand circuit pour voir.

OK en clair trop de pourcentage et trop long pour que j'essaye de rester en tête.

de **jul57** » Jeu 7 Fév 2008 08:07

Baptiste a écrit:
jul57 a écrit:* Croix des moinats

En es-tu sûr ? J'aurai dit Planche des belles filles.

Oui oui, j'étais fatigué. J'ai corrigé ;-)

de **ocus** » Jeu 7 Fév 2008 10:24

Merci pour les infos !
Je ne me sens pas trop prêt à partir sur un 200km avec autant de bosses... donc ce sera forcément le petit. Par contre, ce qui me fait peur, c'est le ballon de Servance, avec le petit mur au début, qui passe difficilement en guise d'apéro... et le kilomètre bien raide dans le dernier tier... ça va demander un bon échauffement avant le départ... ce qui va être assez difficile, vu l'horaire de départ !

Et coté challenge avec les 2 petites épreuves annexes, pas d'infos ?

A++

de **jul57** » Jeu 7 Fév 2008 19:50

ocus a écrit:Merci pour les infos !
Je ne me sens pas trop prêt à partir sur un 200km avec autant de bosses... donc ce sera forcément le petit. Par contre, ce qui me fait peur, c'est le ballon de Servance, avec le petit mur au début, qui passe difficilement en guise d'apéro... et le kilomètre bien raide dans le dernier tier... ça va demander un bon échauffement avant le départ... ce qui va être assez difficile, vu l'horaire de départ !

Et coté challenge avec les 2 petites épreuves annexes, pas d'infos ?

A++

Pas besoin d'un gros echauffement. Y a quasiment 7-10km avant d'atteindre le pied du col. Si tu restes tranquillement dans les roues, çà passe bien. Faut juste arriver à se replacer avant le début de la montée.

de **ocus** » Ven 8 Fév 2008 09:48

jul57 a écrit:Pas besoin d'un gros echauffement. Y a quasiment 7-10km avant d'atteindre le pied du col. Si tu restes tranquillement dans les roues, çà passe bien. Faut juste arriver à se replacer avant le début de la montée.

ça fait relativement court, même pas 20 minutes. Et qu'en est-il du nombre de partants sur le petit ?
Je sens que ça va faire comme quand on s'est "croisé" à Val Tho dans la montée du glacier, je vais mettre la marche arrière dès que la pente va s'accentuer... :roll:

de **la ch'tiote** » Ven 8 Fév 2008 22:31

Le montée du Servance se passe sans difficulté même "en apéro", le faux plat pour y parvenir en peloton permet d'être chaud. La difficulté comme le dit Jul, vient plus du nombre de concurrents présents. Tous ceux du 205km commence pépére et derrière il est très difficile d'accélérer.
Cela étant, la route a été refaite cet été mais à la mode vosgienne : des gravillons sur 5 kilomètres, mais pas de sous-couches en bitume.... Je ne sais pas si la balayeuse est passée depuis lors, mais en septembre le ballon de Servance était quasiment impraticable.

La vraie difficulté du 105 c'est les 5 derniers kilomètres.

a+

de **charmette1261** » Sam 9 Fév 2008 06:44

la ch'tiote a écrit:
La vraie difficulté du 105 c'est les 5 derniers kilomètres.

a+

tout comme sur le 205 :lol:

de **Alex** » Lun 19 Mai 2008 20:17

Up! Qui du forum y sera cette année?

Je viens de relire l'ensemble du post... comme j'aime bien galérer, le grand parcours me tente bien! :idea:

de **roulmoncoq** » Lun 2 Juin 2008 16:34

SALUt!

j'y serais sur le 205

comme dab sans aucune préparation de montagne avant!

temps à battre 6H55 en 2006 6H58 en 2007

ferais je mieux cette année?... :lol:

de **alexis** » Jeu 5 Juin 2008 21:32

Moi je serais surement sur la petite (en junior 205km ca me fait encore un peu peur), sans aucun col encore cette saison!

Les 3 Ballons

Qui est en ligne