Je suis vraiment pas bien l'après midi

de **KOJAK** » Lun 2 Oct 2006 08:59

Pour les sorties vers 12h-13h, je ne suis jamais bien : pas de puissance, fréquences cardiaques élévées.
J'essaye de manger tôt et pas trop, mais rien n'y fait.
Par contre le matin ou en fin d'après midi, ça va.

Vous avez des tuyaux là dessus, ou bien c'est propre à mon horloge interne ?

de **linus88** » Lun 2 Oct 2006 13:00

Horloge interne

moi je suis naze plutot apres 17 h faut pas me faire rouler dans cette zone là

de **TLR 91** » Lun 2 Oct 2006 13:13

moi je suis pareil soit le matin soit le soir entre 12h00 & 14h00 je suis à la ramasse

de **Flobikeur** » Lun 2 Oct 2006 13:27

Moi c'est le contraire, je suis généralement bien l'après midi et le soir. Il s'agit des heures auquelles j'ai l'habitude de rouler. Par contre, le matin, je suis assez fréquemment "pas bien" et cela me pose parfois des problèmes lors des compétitions de VTT, ou je me sens pas très bien.
Vous auriez une idée pour changer un peu cela ? Il faut que je m'entraine plus le matin ?

de **rickyfirst** » Lun 2 Oct 2006 13:29

Flobikeur a écrit:Vous auriez une idée pour changer un peu cela ? Il faut que je m'entraine plus le matin ?

Il est toujours conseillé de s'entraîner aux mêmes heures que celles des compétitions.

de **Flobikeur** » Lun 2 Oct 2006 14:30

rickyfirst a écrit:
Flobikeur a écrit:Vous auriez une idée pour changer un peu cela ? Il faut que je m'entraine plus le matin ?

Il est toujours conseillé de s'entraîner aux mêmes heures que celles des compétitions.

Ok, merci pour l'i,fo. Va falloir se lever les WE samedi et dimanche... :lol:

de **KOJAK** » Lun 2 Oct 2006 14:58

rickyfirst a écrit:Il est toujours conseillé de s'entraîner aux mêmes heures que celles des compétitions.

Bon, je vais essayer ça.

Je vois que je ne suis pas tout seul à avoir des périodes creuses, ça rassure.
Contrairement à Flo, j'avais déjà l'habitude de me lever tôt dimanche et samedi, je vais donc pouvoir faire la grasse mat'

. Merci du conseil Ricky.

de **bastos78** » Mar 3 Oct 2006 19:00

moi je suis toujours pas bien du matin au soir
faut il que je change de sport :mrgreen:

de **$eboss** » Mar 3 Oct 2006 20:40

moi je fais un gros caca et aprés ça repart

:lol:

de **KOJAK** » Mer 4 Oct 2006 10:27

$eboss a écrit:moi je fais un gros caca et aprés ça repart

Tu fais ça dans le cuissard ou tu t'arrêtes.

de **Lotu** » Ven 6 Oct 2006 14:03

Non, non il le fait dans le cuissard!! Pourquoi crois-tu qu'il soit si souvent devant??? C'est pas parcequ'il est plus fort que nous, ça non!!! :twisted:

de **$eboss** » Ven 6 Oct 2006 15:10

dans le cuissard!! pkoi: car ça pue tellement que je suis pressé de ralié l'arrivé pour me changer :lol:

de **paikan** » Sam 7 Oct 2006 14:00

bah ca doit etre ca que j'ai ressenti hier (fatigue, hein, pas ton gros kk :lol:

)

impossible de grimper une mini cote que je fais d'habitude assez bien (genre 12/13 de moyenne avec mon enclume de 17kg), mais la... :shock:

je me suis arreté 6 fois

trop proche du repas?
fatigue generale (pourtant je cours presque tous les soirs en pleine forme)
autre?

de **linus88** » Sam 7 Oct 2006 15:01

paikan a écrit:bah ca doit etre ca que j'ai ressenti hier (fatigue, hein, pas ton gros kk )

impossible de grimper une mini cote que je fais d'habitude assez bien (genre 12/13 de moyenne avec mon enclume de 17kg), mais la... je me suis arreté 6 fois

trop proche du repas?
fatigue generale (pourtant je cours presque tous les soirs en pleine forme)
autre?

tu roules peut etre aussi de trop

le repos fait aussi parti d'un bon entrainement

de **paikan** » Sam 7 Oct 2006 15:48

bah justement, je n'ai pas touché le velo (enfin, avais) depuis pratiquement 2 semaines :shock:

sauf pour une sortie de 11km pratiquement 80% route

de **linus88** » Sam 7 Oct 2006 16:01

alors faut pas te plaindre tu as beaucoup perdu

faut juste que tu reprennes doucement

de **Seb-@.** » Sam 7 Oct 2006 19:48

paikan a écrit:bah justement, je n'ai pas touché le velo (enfin, avais) depuis pratiquement 2 semaines
sauf pour une sortie de 11km pratiquement 80% route

Oh, alors tu manquais juste de rythme, après 2 semaines sans rouler c'est normal. J'ai eu la même mésaventure cet après-midi, après la même durée sans vtt que toi. Sortie route sans véritable sensation positive, je stagnais autour de 29 km/h (sans forcer, mais quand même

). Il y a bien eu une grosse accélération pour déposer un type qui se la coulait douce derrière sans prendre les relais, bonnes sensations mais dès que je suis revenu à ma vitesse de croisière : moteur poussif. :twisted:

de **paikan** » Dim 8 Oct 2006 12:55

bon, bah en fait j'opte pour un gros coup de fatigue passager ou alors a cause de la bouffe trop tot...

ce matin, 2h30 pour 40 bornes, ca allait bien mieux

de **linus88** » Dim 8 Oct 2006 14:54

paikan a écrit:bon, bah en fait j'opte pour un gros coup de fatigue passager ou alors a cause de la bouffe trop tot...

ce matin, 2h30 pour 40 bornes, ca allait bien mieux

oui peux mieux faire

30 bornes en 1h 30 avec un benjamin :lol:

de **paikan** » Lun 9 Oct 2006 10:02

linus88 a écrit:
paikan a écrit:bon, bah en fait j'opte pour un gros coup de fatigue passager ou alors a cause de la bouffe trop tot...

ce matin, 2h30 pour 40 bornes, ca allait bien mieux

oui peux mieux faire

30 bornes en 1h 30 avec un benjamin

certes..
mais je n'etais pas seul (d'une part)
et tes vosges, c'est pas vraiment le meme sol que l'esterel...

enfin, ca revient

edit: ne pas oublier que j'ai un chart d'assaut...
le gemini c'est pas vraiment un XC... :lol:

de **linus88** » Lun 9 Oct 2006 10:51

oui l'esterel c'est quand même plus roulant :lol:

de **paikan** » Lun 9 Oct 2006 10:58

linus88 a écrit:oui l'esterel c'est quand même plus roulant

surtout pendant le roc :lol:

Je suis vraiment pas bien l'après midi

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