La "Charly Bérard"

[ktm]

Benj,j'hésite car toute l'équipe de la roue libre fait le 135,mais j'ai promis de le faire avec st andre vtt mon club il va falloir que je me décide . A+

[benj' !!!!]

Et ben fais le avec moi, je suis un peu de la roue libre ,tu as promis, ça va au contraire ça a plus de gueule et tu feras briller les couleurs de ton club sur le "vrai" parcours .

[mickey]

Benj,j'hésite car toute l'équipe de la roue libre fait le 135,mais j'ai promis de le faire avec st andre vtt mon club il va falloir que je me décide . A+

qui sont les participants de la RL ???

[benj' !!!!]

ben y'en a pas 100 000 mille ce sera surement François, Nico et Jordi

[mickey]

et foued ???

[benj-]

fouad je suppose que non

[mickey]

je pense prendre le depart du 110km, mais je m'attend à souffrir sur la fin

[ktm]

Ben t'as pas eu ton compte aujourd'hui,je vais te ramener à Lorgues lol

[EdoKoi]

Bonjour,

Y'a t-il une date limite d'inscriptions ? Le retrait d'un dossard sur place est-il possible ?
Merci

[ktm]

OUI! je ne suis pas encore inscrit car si la meteo annonce des trombes d'eau je ne l'a fait pas, par contre il va nous en couter 52E salé l'addition n'est ce pas.

[benj-]

grand beau prévu !!!

[ktm]

J'ai vu Benj,suis allé reconnaitre le parcours hier,mais je ne me souvenais plus de la route de Bendejun ben ça monte Allez à dimanche.

[benj-]

moi aussi, je suis vraiment une quiche dans les bosses(genre je trouve des excuses à mon futur résultat de merde)

[ktm]

Non moi je suis un pur grimpeur,par contre une quiche sur le plat pas assez de watt,ha ces vetetistes....

[jfklatovsky]

Tu appelles quoi pas assez de watts. Des chiffres.

[benj-]

les vtt c'est des kings du wattage élevé, on verra dimanche qui du vtt au pistard ira plus vite

[ktm]

Quand je dis pas assez de watt,c'est le fait que je compense mon manque de puissance par une cadence assez élevé de pédalage.Quand je grimpe il me faut du pourcentage.

[jfklatovsky]

Moi aussi, il me faut du pourcentage (négatif )

[benj-]

Quand je dis pas assez de watt,c'est le fait que je compense mon manque de puissance par une cadence assez élevé de pédalage.Quand je grimpe il me faut du pourcentage.

tu confonds force et puissance, pour info ma puissance max en pma je la sors à plus de 115 rpm .

puissance = force + vélocité ,si tu as que de la vélocité dans les bosses et que tu es léger, ça peut passer mais même en bosse tu resteras une trapanelle

[jfklatovsky]

Trapanelle ??????
C'est du Nissard.

[ktm]

Suis inscrit à la Charly sur le 115 on va bien rire dans le Braus,j'aurais le maillot de st andre vtt,a demain les amis !!!!

[charmette1261]

Qui cette année sera présent ? ceux qui connaissent un peu les routes peuvent me decrire les cols du grand parcours ?

[mickey]

présent sur le 85km


Tu as la côte de falicon, la côte d'aspremont, la côte de levens, le col de chateau neuf, les 3 raidars de la route de bendejeun, le col de calaïson (85km = 1300D+)[/color] + le col de braus + le col de l'orme (110km = 2200D+).