TENDINITES/TENDINOPATHIES

[sandidu122]

Bonjour,
excusez moi de remonter ce fil mais j'aimerais partager un peu mon expérience. j' ai eu les mêmes problèmes que toi mais je n' ai pas eu besoin de beaucoup de traitement pour les régler. On m'a conseillé la cryothérapie et c'est ce que j' ai fait: résultat, je me sens mieux et après chaque séance je me sens toute nouvelle. Les sportifs utilisent les principes de la thérapie par le froid pour leurs rééducations mais aussi dans des démarches d’entrainement ou de récupération.Les sportifs de haut niveau qui pratiquent des sports de contact s’immergent généralement après un match dans un bain de glace pour mieux supporter la multitude de petits traumatismes qu’ils ont fait subir à leur corps.

[menhir]

Bonsoir à tous,j'ai hésité entre ce post et celui de l'étude posturale pour parler de ma tendinite.De quelle problème de position pourrait venir une tendinite de l'insertion du grand couturier au niveau du genou ?.La Kiné me fait des massages transversaux profonds pour ce souci,mais j'aimerai bien en connaitre la cause pour ne pas avoir une tendinite chronique .

[MIMI 25]

Ou autrement appelé tendinopathie de la "patte d'oie".
Penses-tu que cette tendinopathie ai pour origine la pratique du vélo?
Peut-être une mauvaise position de l'ensemble chaussure/cale?
Au niveau du genou, ce muscle (sartorius),fais une flexion/rotaion interne.
Le souçis peut aussi provenir du bassin (iliaque)...du pieds avec retentissement sur la dynamique du genou.
Continue la kiné avec tout l'arsenal thérapeutique disponible (onde de choc,cryothérapie,étirements,US....).
Tu peux aussi consulter un ostéo
A+

[menhir]

Bonsoir MIMI.
Oui je pense que cela vient du vélo,car après avoir pédaler je sens la douleur se réveiller (comme un ongle qu'ont enfonce au niveau du tendon).
Pour les chaussures /cales,un mauvais engagement ou une mauvaise orientation .
Au début je suis parti voir l'ostéo,qui est aussi ma kiné .
Vu que suite à mes problèmes de genoux, j'ai remonté (peut être trop ) ma selle,je me demande si cela ne vient pas de là .

[MIMI 25]

Oui,possible que cela vienne de la position de la cale ou de ta hauteur de selle.
A+

[kg181]

Bonjour a tous

Je viens vous exposer ma situation un peu conne semble-t-il afin de voir si vous avez qqes conseils à me donner.

En novembre, j'ai repris l'entrainement après un mois de coupure et sans aucun changement de matériel. Après 3 semaines, douleur dans le genou droit. Bilan : tendinite du fascia lata. Repos, glacage, ostéo, podo, anti inflammatoire, étirement rien n'y fait.

Fin avril, je décide de faire une étude posturale. Histoire de voir si ma position n'est pas trop déconnante. Bilan : HS ok, par contre selle trop reculé de 1,5cm. Suite à ça, je remonte sur le vélo. Le genou droit va mieux (enfin le fascia lata). Par contre, depuis j'ai une douleur importante "sur le devant de chaque genou". D'après le gars qui m'a fait l'étude j'ai repris trop vite, ou j'amène trop de braquet. Or, j'ai fait deux sorties de 20 km espacées de 3js à 25 de moy et je mouline bien.

Que faire? Je crains une énième tendinite.

Merci d'avance,

Sportivement

[Naxoah]

Bonjour,

Je viens demander quelques infos pratiques auprès des spécialistes présents sur ce site.

D'après mes lectures, je me suis diagnostiqué une tendinite du fascia lata ou syndrôme de l'essuie glace.

J'ai contracté cette blessure lors d'un trail ; je me suis aligné sur cette épreuve juste pour participer entre potes, sans préparation spécifique CAP. L'épreuve faisait 36 kms avec 1500 m de dénivellé et un temps exécrable (pluie, parcours boueux). Bilan : des ampoules jusqu'au sang sous les pieds, idem sous les ongles et une douleur au genou (sur l'extérieur) beaucoup plus présente en descente. Je précise que pour couronner le tout j'ai du suivre un traitement antibio la semaine précédent l'épreuve (il me semble que ça n'est pas très bon pour les tendons). Le fait de courir avec des ampoules sous les pieds est sans doute en partie la cause de la douleur au genou sans compter que j'ai aussi les pieds plats.

Aujourd'hui (3 semaines après) la douleur est toujours présente lors de la course à pieds mais également lors de mes sorties vélos ce qui ne me permet pas de respecter l'entrainement que je m'étais fixé. Dans la vie quotidienne, la douleur est inexistante. Ma position vélo n'est pour rien dans cette affaire puisque je n'en ai pas changé depuis 1 an et que j'ai contracté la blessure en CAP.

Questions :
- dois je couper complètement le vélo ?
- qui consulter : le généraliste, l'osthéo, un podologue ?
- comment soigner : étirements, repos ?

Comme j'ai les pieds plats, j'envisage de consulter un podologe pour des semelles pour la CAP. Est-ce que je dois aussi avoir des semelles pour le vélo ?

Merci de vos renseignements.

[MIMI 25]

kg181 et Naxoah.
Très difficile de vous faire un diagnostic de vos souçis par écran interposé.
Naxoah,vu l'effort que tu as produit,les ampoules entrainant une modification de tes mouvements,je te conseille un ostéo
kg181,tu as déjà vu pas mal de prof de santé et nous n'allons pas être sur ce forum plus malin qu'eux...
Difficile de te dire quoique ce soit sans t'avoir sous les yeux.Peut-être faire une radio des genoux entre autre en schuss
A+

[watershed]

Bonjour,

Je sais que ce n'est pas l'idéal de poser la question par écran interposé mais j'aurais quand même une petite question pour le spécialiste N'ayant pas de douleur ou gêne, je vous pose déjà la question avant d'aller chez le médecin.

J'ai remarqué que je un léger "gonflement" sous le genou droite (zone creuse à droite sous la rotule) après un entrainement et surtout lorsque je travaille la force il me semble.
Je le vois seulement lorsque je suis debout avec la jambe relâchée et c'est comme si c'était un peu "spongieux". Par contre jambe tendu (muscles contractés) ou genou plié je ne vois et sens rien.

Avez-vous une idée de ce que cela pourrait être? Merci d'avance

[MIMI 25]

T'as de la chance que je passe dans le coin
Peut-être une petite inflammation du ménisque externe,d'après tes explications il semble qu'on se trouve juste sur l'interligne articulaire externe.Ou un petit gonflement de la bourse sous rotulienne....
Glace le genou pendant 20' après chaque séances d'entrainement.
Si une douleur apparait,n'attends pas et consulte

A+

[watershed]

T'as de la chance que je passe dans le coin
Peut-être une petite inflammation du ménisque externe,d'après tes explications il semble qu'on se trouve juste sur l'interligne articulaire externe.Ou un petit gonflement de la bourse sous rotulienne....
Glace le genou pendant 20' après chaque séances d'entrainement.
Si une douleur apparait,n'attends pas et consulte

A+

Merci pour ta réponse

En effet, cela pourrait bien être un petit gonflement de la bourse sous rotulienne... Cela n'apparait pas forcément après les entrainements et aucune douleur.

Je vais appliqué du froid après chaque entrainement (je fais déjà avec des l'eau froid), merci pour l'info.

[watershed]

Est ce que tu aurais une idée de la cause?

[MIMI 25]

Est ce que tu aurais une idée de la cause?

Surcharge de travail,choc....
A+

[kg181]

Bonjour

Me revoilà encore sur ce sujet. Désolé de vous ennuyer à nouveau avec mes problèmes. Après avoir eu un pbm de tendinite du fascia lata au genou droit, voilà que j'ai des douleurs à gauche le long du tibia vers l'exterieur. Je roule en pédale speedplay zero avec un maximum de liberté angulaire. Auriez-vous une idée du réglage à effectuer pour soulager problème?

Merci d'avance à vous

[MIMI 25]

Es-tu certain que ton souçis vienne des pédales?

[kg181]

Non mais j'ai beau joué sur la hauteur de selle et le recul et rien n'y fait.

[MIMI 25]

Tes douleurs se situent-elles dans le muscle ou le long de la crête osseuse du tibia?

[kg181]

Elles se situent en haut du tibia j'ai l'impression que c'est l'insertion inférieur du fascia lata.

[MIMI 25]

Il faudrait que tu puisses situer exactement la zone douloureuse.Tes indications sont trop peu précises.

[kg181]

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Voici indiquée d'un gros trait où se situe ma douleur

[Jonar]

pour ne pas encombré le topic EP concernant mes douleurs de genoux, je rédige ici.
j'ai réussis à mettre un nom sur les emplacements de mes douleurs,
donc mon mal principal se situe en fait sur le Vaste Externe du Quadriceps au niveau de sa terminaison sur la Rotule.
et pour mon second soucis qui vient d' apparaitre (mais sur l' autre jambe) c'est au niveau de l'insertion du Biceps Fémoral que ça coince

je me disais bien que j' allais ressortir mes cours de 1er candi kiné un jour

une idée d'ou cela pourrait venir?
j'ai une différence de HS entre mon route et mon vtt, cela px venir de là? (hs de 67.2 sur le vtt et 69.1 sur le route )
EJ de 76

[MIMI 25]

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Voici indiquée d'un gros trait où se situe ma douleur

Ok,mais franchement difficile de te répondre sans correctement situer la zone sur toi.

[MIMI 25]

pour ne pas encombré le topic EP concernant mes douleurs de genoux, je rédige ici.
j'ai réussis à mettre un nom sur les emplacements de mes douleurs,
donc mon mal principal se situe en fait sur le Vaste Externe du Quadriceps au niveau de sa terminaison sur la Rotule.
et pour mon second soucis qui vient d' apparaitre (mais sur l' autre jambe) c'est au niveau de l'insertion du Biceps Fémoral que ça coince

je me disais bien que j' allais ressortir mes cours de 1er candi kiné un jour

une idée d'ou cela pourrait venir?
j'ai une différence de HS entre mon route et mon vtt, cela px venir de là? (hs de 67.2 sur le vtt et 69.1 sur le route )
EJ de 76

Oui,il est tout a fait possible que cela vienne de là.

[kg181]

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Voici indiquée d'un gros trait où se situe ma douleur

Ok,mais franchement difficile de te répondre sans correctement situer la zone sur toi.

Merci Mimi25 c'est déjà sympa pour tous les conseils donnés sur ce fil.

[policecris]

J'ai posté sur le fil de l'étude posturale pour un soucis de tendinite au niveau de l'insertion sur la rotule du vaste interne.
Ici > http://www.julmtb.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=9308&sid=d71a38feeeb8bea781b6c38529d68524&start=2430

Comme je l'ai dis sur le fil ce dessus, j'ai attrapé cette m**** suite à une semaine très chargée. Mais je me trouve relativement bas sur mon vélo. Je suis persuadé que ma Hs a jouée un rôle dans cette blessure.
En attendant j'ai des ondes de chocs mais les séances étant très rapprochées j'ai du mal à voir les progrès ( 3 séances en 1 semaines ... Est-ce trop ?).

Je roulotte 1h par ci 1h par là sur le petit plateau car j'ai plus une douleurs mais une gêne. Que faire ? Psychologiquement j'arrête dès que je ressent cette gène pour ne pas bousiller ma saison 2014 .. Je me demande si je reprends progressivement ce serait ok, sachant que je sens encore une gêne. 1 mois que je traîne ceci et je fait tout ce que je peux.

Avez vous une idée ? Concernant ma position sur la video dans l'autre post, suis-je trop bas visuellement ?

[annie87]

L'acide urique est l'ennemi du sportif.Une mauvaise hydratation va en augmenter le taux sanguin et urinaire.Des dépôts se formeront dans les tendons.
A+

bonjour
Je viens de m"inscrire chez vous pour ce probléme là!
j'ai des douleurs aux 2 genoux face interne depuis 6 mois...la galére, plus de marche, rien.
les médecins pensent que c'est à cause de mon taux trés élevé d'acide urique.
Si on arrive à fluidifier les articulations , est ce que la douleur et les teninites vont partir?
est ce que ce probléme va se voir à l'échographie? je passe le 1/4.
merci

[MIMI 25]

J'ai posté sur le fil de l'étude posturale pour un soucis de tendinite au niveau de l'insertion sur la rotule du vaste interne.
Ici > http://www.julmtb.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=9308&sid=d71a38feeeb8bea781b6c38529d68524&start=2430

Comme je l'ai dis sur le fil ce dessus, j'ai attrapé cette m**** suite à une semaine très chargée. Mais je me trouve relativement bas sur mon vélo. Je suis persuadé que ma Hs a jouée un rôle dans cette blessure.
En attendant j'ai des ondes de chocs mais les séances étant très rapprochées j'ai du mal à voir les progrès ( 3 séances en 1 semaines ... Est-ce trop ?).

Je roulotte 1h par ci 1h par là sur le petit plateau car j'ai plus une douleurs mais une gêne. Que faire ? Psychologiquement j'arrête dès que je ressent cette gène pour ne pas bousiller ma saison 2014 .. Je me demande si je reprends progressivement ce serait ok, sachant que je sens encore une gêne. 1 mois que je traîne ceci et je fait tout ce que je peux.

Avez vous une idée ? Concernant ma position sur la video dans l'autre post, suis-je trop bas visuellement ?

Une position trop basse et un surcroit d'effort peut entrainer une tendinopathie.
En dehors des soins kiné,aller voir l'iliaque,les lombaires,le TFL qui est parfois en cause dans des souçis de genou et qui possède quelques fibres s'insérant dans l'aponévrose du vaste interne.En plus de voir le genou........

[MIMI 25]

L'acide urique est l'ennemi du sportif.Une mauvaise hydratation va en augmenter le taux sanguin et urinaire.Des dépôts se formeront dans les tendons.
A+

bonjour
Je viens de m"inscrire chez vous pour ce probléme là!
j'ai des douleurs aux 2 genoux face interne depuis 6 mois...la galére, plus de marche, rien.
les médecins pensent que c'est à cause de mon taux trés élevé d'acide urique.
Si on arrive à fluidifier les articulations , est ce que la douleur et les teninites vont partir?
est ce que ce probléme va se voir à l'échographie? je passe le 1/4.
merci

Ce sont des tendinopathies d'origine métabolique (goutte) toujours très difficiles à résoudres.
Attention à l'alimentation dans ce cas.

[annie87]

ok, merci...trés difficile,oui, mais ça se résout un jour ou pas?

[MIMI 25]

Oui, mais elles sont tenaces.......