Appui extérieur pied

[Morganvelo]

Bonjour, je me tourne vers vous car j'ai une douleur sur l'extérieur de mes deux pied plus marquer sur le pied droit quand même. J'ai donc marquer les cales look au marqueur pour confirmé se mauvaise appui sur la pedale et je constate effectivement que la trace de marqueur s'efface sur la partie extérieur de la cale mais pas sur la partie intérieur sous le gros orteil.

Quelqu'un a t'il déjà eux se genre de problème, sur quelle réglage faut il agir pour régler ce problème ?

Merci d'avance pour votre aide !

Pedale look keo easy

[rickyfirst]

Tu devrais soit consulté un podologue spécialisé en vélo soit bien analyser ton Qfactor.

[Morganvelo]

Merci pour ta réponse, je doit le modifier pour avoir un qfactor plus grand ou plus petit ?

[Arph]

Une rapide seconde pour y réfléchir : si tu as mal sur l'extérieur et que ta cale appuie plus sur l'extérieur, c'est que tes pieds forcent vers l'extérieur. Il faudrait donc un Q Factor Plus élevé (= avoir les pieds plus écartés).

3 options :
- des rondelles entre les pédales et les manivelles (mais tu ne vas pas gagner grand chose)
- un pédalier plus large (Q factor plus élevé) mais le 6700 a un Q factor de 147,5 (pas très étroit donc), et plus large que 150 c'est peu courant (pas grand chose de plus à gagner qu'avec des entretoises donc)
- D'où la (AMHA) meilleure solution : changer de pédales, et là 2 options :
* une pas mal : passer en Time : à vérifier sur les actuelles mais sur les iClic, les cales étaient asymétriques, pouvant de ce fait selon laquelle tu mettais d'un côté ou de l'autre faire varier le Q factor de 2,6 mm sur chaque pied, soit 5 mm (http://www.time-sport.com/fr/technologies/technologie-pedales)
* une bien mieux : Speedplay : les cales permettent une large plage de réglage droite / gauche pour une première optimisation de la position des pieds, et si insufisant tu peux changer les axes d'origine pour des plus longs (voire des beaucoup plus longs si besoin). Cerise sur le gâteau : c'est fiable, ça chausse des 2 côtés, çe se règle dans tous les sens, et avec des axes titane c'est très léger pour moins cher qu'un pédalier ^^

[toupenet]

Intéressant ce sujet, ce matin en roulant je trouvais que j'avais le pied droit qui pédalait sur la tranche extérieure.
Ayant dans ma chaussure gauche Spé une cale biseautée parce que j'ai le genou qui rentre dans le cadre.
Je me suis demandé si je ne devais pas mettre une cale aussi dans ma chaussure droite mais pour rapprocher mon genou du cadre
Sauf qu'après la lecture de ce que tu dis Arph, je crois plutôt que je vais décaler ma cale Speedplay et écarter mon pied de la manivelle.
Je teste ça demain matin.

[fd14]

... changer de pédales, et là 2 options ...

Bonjour,

Aux deux options citées par Arph, on peut rajouter une troisième qui est l'utilisation de pédales Shimano Dura-ace (et Ultégra il me semble également) avec l'axe rallongé de 4 mm. Les références de ces pédales se terminent par E1 (spd-sl pd9000e1 pour l'ancienne dura-ace, la nouvelle existe aussi en version e1).

Cordialement.
fd14 <¤>

[Arph]

@ fd114 : Tu as raison j'ai oublié l'option Shimano, mais AMHA moins bien que Speedplay, car pas de plage de réglage.

@ Toupenet : oui j'ai réfléchi à la question car avec mon pédalier Ultegra 6750 de 147,5 de Q Factor donc (compact parce que je suis faible ^^) et des Speedplay à axes standards, j'avais mal aux genoux en resserrant la liberté angulaire, et sur l'extérieur des pieds en relâchant la liberté angulaire pour permettre aux genoux de s'écarter. Si curieux voir la bonne prise de tête sur la question dans les premières pages du sujet en lien dans ma signature.

[toupenet]

De retour de ma sortie de 50 km du matin, j'ai déplacé ma cale Speedplay et ce matin mon pied appuyait bien à plat.
Merci Arph pour ce bon conseil
Hop direction le bureau maintenant
Bonne journée à vous
Stef

[teamdindon]

Notez aussi que d'une marque de chaussures à l'autre, les trous de fixation des cales ne sont forcément placés latéralement au même endroit par rapport à l'axe du pied.

[Arph]

De rien Toupenet

+1 pour les différences selon les chaussures. A ma connaissance, à part Speedplay, il n'y a pas de système de pédale qui permette d'ajuster finement la position latérale de la cale sous la chaussure.

[Morganvelo]

Merci à tous pour vaux réponse très rapide !

Je pense aussi que j'aurais plus de marge de manœuvre avec des pedale différente reste à faire mon choix parmis tous les modèles proposés.

Avez vous des avis sur les seepdplay avec l'adapteur pour chaussure 3 trous ?

[Arph]

Il y a un sujet Speedplay sur le forum

[olivierb]

Merci à tous pour vaux réponse très rapide !

Je pense aussi que j'aurais plus de marge de manœuvre avec des pedale différente reste à faire mon choix parmis tous les modèles proposés.

Avez vous des avis sur les seepdplay avec l'adapteur pour chaussure 3 trous ?

L'origine de ton problème n'est pas obligatoirement lié au Qfactor, ca peut aussi etre lié a une malformation au niveau des chevilles (ou autre) entrainant un appui de travers.
Avant d'investir dans une nouvelle paire de pedale, je te conseillerais de faire un essai avec des rondelles d'appui entre la pedale et la manivelle pour voir si ca resoud vraiment ton probleme. Si c'est pas la cas, ca peut etre lié à un mouvement lateral parasite et la remède passe par une analyse plus pointue. Les methodes d'analyse ergonomique reposent le plus souvent sur un home trainer qui bloque le vélo et ne sont pas bien adapté à la mise en evidence de problème lateraux. Par experience la solution passe par une combinaison de conseils de specialistes et d'analyse personnelle.
As tu essayé d'analyser ton movement de pedalage, en lachant le guidon par exemple ?

[Morganvelo]

Bonjour à tous,

je vous fait un petit retour, j'ai donc dans un premier temps acheter des pédales shimano 105 carbone qui sont de très bonne pédale mais trop dangereuse pour moi au niveau du déchaussage (même en règlent la tension du ressort au mini). Ne voulant pas réinvestir dans des pédales look (pas satisfais du matos) ni time, j'ai optais pour des speedplay zéro que je viens tous juste de monté donc pour l'instant je n'ai pas trop de recul mis à part que les premier chaussage sont pas évident (geste à peaufiné).

J'ai entre temps constaté aussi en fessant les éssais sur les shimano que le talon de mon pied droit rentre plus que mon pied gauche donc pas facile à réglé si je rentre mon talon j'appui mieux mais j'ai une douleur à l’intérieur du genou et si j’éloigne mon talon je crée une torsion dans mon pied et j'appui sur l’extérieur, voila pourquoi je m'oriente vers des speedplay pour pouvoir réglé cette liberté angulaire comme je veux et surtout sur chaque pied.

[kimaswan]

L'origine de ton problème n'est pas obligatoirement lié au Qfactor, ca peut aussi etre lié a une malformation au niveau des chevilles (ou autre) entrainant un appui de travers.
Avant d'investir dans une nouvelle paire de pedale, je te conseillerais de faire un essai avec des rondelles d'appui entre la pedale et la manivelle pour voir si ca resoud vraiment ton probleme. Si c'est pas la cas, ca peut etre lié à un mouvement lateral parasite et la remède passe par une analyse plus pointue. Les methodes d'analyse ergonomique reposent le plus souvent sur un home trainer qui bloque le vélo et ne sont pas bien adapté à la mise en evidence de problème lateraux. Par experience la solution passe par une combinaison de conseils de specialistes et d'analyse personnelle.
As tu essayé d'analyser ton movement de pedalage, en lachant le guidon par exemple ?

Exactement. Même problème. Je l'ai réglé sans changer de matériel mais avec de la concentration et de l'habitude. Mon mouvement s'est corrigé. Depuis, disparition des douleurs.
C'est comme les éducatifs en natation. C'est chiant, exigeant et ingrat. Plus dur que d'acheter la dernière combinaison ultra rapide qui fait gagner 10sec au 100m. Mais c'est souvent la solution.