Programmes d'entrainements avec intervalles

[cocker77230]

Je suis a la recherche de liens ou sites qui proposent des programmes de travail avec intervalles.
En effet, j'aimerais introduire dans mes séances, ou en alternance avec mes séances hebdomadaires, des séances de travail avec intervalles.
Meme les programmes les plus "basiques" m'interessent, cela serait la toute premiére fois que je travaille avec le Cardio couplé a un capteur de cadence.

[lebad]

Une bonne adresse avec des idées de plans à suivre, ou s'inspirer selon tes dispos/objectifs : http://www.vo2cycling.fr

[MarinaDa]

Le site ne se charge pas, c'est normal ?

[lpikachu58]

J'avais écris cela il y a longtemps : http://velo-trainer.fr/entrainement-home-trainer-des-exemples-de-seances-dune-heure-pour-augmenter-votre-pma/